6月6日，在重症医学科学科护士长田永明的统筹策划下，重症医学科组织开展“减压赋能，正念同行”主题正念减压活动。来自NICU、SICU、儿科ICU及中心ICU的37名护理人员齐聚地球村·蓝莓谷，在自然美景中放松身心、疗愈心灵。

当日上午8时30分，全体人员准时集合出发。六月的蓝莓谷草木繁茂、清风拂面，清幽的环境隔绝了临床工作的繁忙，满目绿意让大家卸下连日疲惫，身心倍感舒畅。上午10时30分，活动正式拉开帷幕。主持人详细介绍活动流程，引导大家暂时放下工作压力，沉浸式开启这场心灵放松之旅。

活动伊始设置趣味破冰环节，打破各科室之间的界限。全体人员随机分为三支队伍——“一飞冲天队”“青春美少男少女队”和“暴女郎队”，依次开展合力建塔、争分夺秒两项团体协作游戏。在“合力建塔”中，队员们需要共同操控绳索完成搭建，这不仅考验默契，更是一次专注力的练习：唯有将注意力完全倾注于手中的绳与塔，心手合一，才能稳稳垒起每一块方块。紧接着的“争分夺秒”更是将正念融入奔跑与协作，专注于当下的每一步、每一次翻牌。经过两轮轻松愉悦的比拼，“一飞冲天队”拔得头筹。胜负之外，更珍贵的是久违的开怀大笑，以及那些在配合中自然流淌的理解与支持。

午后稍作休整，活动进入核心正念体验环节。首先开展艾草香包制作，在主持人的耐心引导下，大家先安静片刻观察材料，轻轻捧起香料，感受指腹间或细腻或粗糙的触感，深吸一口气，留意艾草的气味如何淡淡升起；当思绪飘走时，温和地将注意力带回手中的填充动作。随后进行艺术插花体验，大家不评判美丑，只是去观察花瓣的色泽、花茎的湿度，用手掌感受枝叶的韧度，体会剪刀闭合的“咔”声，以及花枝插入花泥时那股安静的阻力。最终完成的作品，不是竞赛的产物，而是每个人专注与接纳的见证。

本次活动得到医院及重症医学科的全力支持，是科室关心关爱职工身心健康、落实人文关怀的暖心举措。正念疏导帮助护理人员缓解身心压力、涵养平和心态。大家将带着这份从容与专注坚守岗位，以耐心与温情悉心照护患者。