为助力规培学员从容面对临床压力，守护身心健康，1月28日，NICU“阳光天使”林玲、陈旭老师为新入科的规培学员举办了一场情绪舒缓专题分享会，送上实用暖心的“情绪良方”。

分享会上，林玲老师结合NICU工作实际，解析规培学员常面临的多重压力：病情危重、抢救频发、节奏紧张、沟通复杂，易引发情绪低落、睡眠不佳等问题。她强调，科学的情绪管理不仅是医护健康的基石，更能提升工作效率、促进团队协作，为患儿提供更有温度的照护。

本次培训注重实操，重点教学渐进性肌肉放松法。在陈旭老师的带领下，学员们跟随指导，通过呼吸调整和肌肉收紧—放松练习，对头、颈、肩、四肢等部位进行系统放松。现场氛围专注平和，大家在呼吸之间逐步释放压力，体验身心舒展。此外，陈旭老师还分享了478呼吸法等快速减压技巧，帮助学员在忙碌间隙及时调节状态。

学员们表示收获颇丰，既学会了实用的放松方法，也更深刻认识到情绪管理的重要性。有学员分享：“体验后身体明显轻松了许多，以后在高强度工作中也有方法自我调节，能更安心地守护患者。”

本次活动NICU为规培学员提供了科学可行的情绪支持，也体现了科室对医护人员身心健康的关怀。未来，科室将持续开展此类活动，完善心理支持体系，助力医护以更稳定、饱满的状态守护生命。