1月30日上午，洗浆消毒供应中心开展以“‘供’同守护，正念赋能”为主题的正念减压活动。本次活动由阳光天使刘杨主持，全体护士及技工参与。 活动伊始，刘杨老师首先阐述了正念冥想的定义。她指出，正念冥想并非追求完全清除杂念或绝对放松，而是一种有意识地、不加评判地将注意力集中于当下时刻的心理训练。随后，她进一步讲解了正念呼吸的实践价值：在快节奏的工作环境中，正念呼吸能有效调节呼吸节奏，激活身体放松机制，从而帮助缓解压力、焦虑，改善睡眠质量，促进身心平衡。为了让大家更好地理解和体验正念呼吸的魅力，刘杨老师带领大家进行正念呼吸练习。在刘杨老师轻柔而舒缓的引导语中，大家暂时忘却了工作的压力与烦恼，沉浸在当下的呼吸体验中，让身心得到了深度的放松与舒缓。

除了正念呼吸练习，本次活动还特别开展了钵音冥想体验环节。钵音，作为一种古老而神秘的声波疗法，具有强大的疗愈力量。活动现场，大家静静地坐在椅子上，闭上眼睛，全身心投入到这场声音的盛宴中。通过音频启动前引导、音频播放、声音消散，声音的疗愈，带来深度的放松。

洗浆消毒供应中心是医疗安全的重要保障，是守护生命的别样“战场”。在这里，每一件器械的清洗、消毒、灭菌都容不得丝毫马虎，每一个环节都关乎着患者的生命安全。本次“‘供’同守护，正念赋能”正念减压活动的成功举办，不仅为大家传递了实用的减压技巧，让大家学会了如何在繁忙的工作中调整自己的心态，缓解压力与焦虑；更搭建了一个彼此疗愈的温暖平台，让大家在繁忙的工作间隙，有了一个契机停下来，关注自身的身心健康，从内心深处汲取新的能量。