10月26日，血液透析室志愿护理服务队走进成都市双流区棠湖中学，进行《赋能青春，我们能与压力握手言和》主题分享。血液透析室志愿者谭如英、程蔺梅通过职业科普、CPR演示、压力管理分享与减压互动游戏，带领同学们走近医护职业、认识生命一线，学会与压力握手言和。

职业科普分享环节，志愿者谭如英以"十问十答"的形式，围绕"医护工作日常是什么样" "从事医疗行业最重要的特质是什么" "血透护士主要负责什么" "高中阶段如何为学医做准备" 等同学们关心的问题一一解答。从白班夜班的轮转日常、首诊制背后的责任担当，到责任心、观察力、共情能力三大核心特质，再到生物、化学学科基础的重要性，真实鲜活的职场故事为同学们打开了一扇了解医护行业的窗户，让大家对医护这条路有了更真切的认识。

志愿者程蔺梅就"当呼吸心跳骤停，我们能做什么？"现场演示了CPR标准操作流程，从判断意识、呼救求援，到胸外心脏按压、开放气道、人工呼吸，逐步拆解讲解、规范示范。同学们凝神观看，在一次次按压节奏的演示中，把这项关键时刻能挽救生命的急救技能记在心里。

志愿者谭如英结合血液透析室一线工作经历，分享了医护人员如何面对职业压力：不试图"消灭"压力，而是学会看见情绪、找到情绪出口，与压力共处；通过明确目标聚焦当下、在做事中寻找内在乐趣、修炼自律学会独处、选择"够得着"的事去做、阶段性奖励、即时反馈"五大法则"，走进忘我而积极的“心流”状态。处在学业冲刺阶段的同学们感同身受，频频点头记录。

活动最后，"心事入纸，以歌释怀"减压小游戏将现场气氛推向高潮。同学们匿名写下最近困住自己的烦恼与压力，并在志愿者的指引下随机抽取纸条，带领大家借用熟悉的旋律把心事轻轻"唱"出来。不追求好听、不拘束，只在轻松有趣的吟唱中，让藏在心里沉甸甸的情绪被看见、被接纳。笑声与歌声里，同学们体验了一场温柔的情绪释放，也学会了给自己的情绪找一个出口。