为缓解临床护理工作高压，12月04日下午，早期临床研究病房在转化大楼14楼举办 “慢下来，与自己对话”护士正念冥想沙龙，此目的在于关爱护士身心健康，提升护士群体心理韧性。科室共12名护士积极参与。

本次沙龙由病房阳光天使罗梦、龙泽芳主导。活动分三个环节：渐进式肌肉放松训练环节，引导护士从局部到全身逐步释放紧绷感；呼吸冥想环节，在舒缓音乐中帮助参与者专注呼吸、平静内心； 自己对话引导环节，鼓励护士在冥想中觉察情绪，接纳当下，与负面情绪平和共处。

活动现场氛围静谧温暖，护士王叶分享道：“平时工作节奏太快，很少静心关注自己，这次终于让紧绷的神经放松下来。”护士李霜认为此类正念方法简便易行，适合利用碎片化时间在科室推广，帮助同事及时调整状态。

关爱护士身心健康是护理管理的重要环节，正念冥想等科学放松方式有助于护士在忙碌工作中找到身心平衡点，以更饱满的状态投入临床工作与生活。护士长曹晓涛表示，科室将持续关注护士身心健康需求，探索多样化关爱举措，逐步构建科室心理支持体系，让护理工作者在守护研究参与者健康的同时获得关怀与支持。