10月28日，心脏大血管外科活动室内暖意融融，在陈秒护士长的致辞中，一场以“轻装上阵，暖心击掌”为主题的团体心理减压活动拉开帷幕，本次活动作为科室关爱护理同仁的重要举措，让平日奔忙于病房的护理人员停下脚步，在互动与分享中舒缓身心，为彼此注入温暖与力量。

活动伊始，护士们在主持人张彩芸老师和陈黎老师的引导下互相击掌，将注意力从繁忙的工作切换到轻松的互动中，用一个简单却充满能量的动作迅速打破隔阂。手掌相触的瞬间，无需言语，便传递出“我在这里，我们在一起”的支持与力量，让现场气氛迅速升温，为整场活动奠定了积极、温暖的基调。

紧接着，活动进入到情绪释放的时刻。护士们将近期的焦虑与烦恼写在匿名便签上，投入象征释放的“情绪垃圾桶”。在轻松而真诚的氛围中，有人读出自己的感受，有人分享他人的心声。现场的交流如同一面镜子，让彼此看见相似的困扰，也学会了倾听与安慰。现场参与的护士们以这种富有仪式感的方式，为压抑的情绪找到了健康的出口，卸下了沉重的心理包袱。

活动最后，随着舒缓的音乐响起，护士们开始了正念冥想放松练习。呼吸渐缓，心绪沉静，仿佛置身阳光温暖的海滩，海风拂面，海浪一次次拍来又退去，带走了疲惫与杂念。这不仅是一次身心的深度放松，也让护士们掌握了一种可在工作间隙随时运用的自我调节方法，为今后的忙碌工作积蓄能量。

本次活动在轻松而热烈的氛围中圆满落幕，这次活动不仅帮助护士们释放了负面情绪，还传授了简单实用的自我放松方法，更让大家在团队的支持中感受到理解与互助的温暖。病房护士长陈秒表示，未来，心脏大血管外科护理团队将继续把关怀与支持融入日常工作，用专业和温度守护每一位护理同仁的身心健康，同时将不断探索更贴近临床、更贴合需求的关怀方式，让温暖与力量在团队中持续传递。