为积极响应医院关爱员工心理健康的号召，精准纾解临床专科护士工作压力，提升护理团队职业韧性与照护品质，12月19日下午，皮肤性病科在病房精心组织了以“身体放松的时候，精神是不会焦虑的”为主题的皮肤性病科护士正念放松训练专场活动。科室护理人员踊跃参与，在专业引导下体验了一场沉浸式的身心舒缓之旅。

皮肤科护理工作具有专业性，日常需应对形形色色的急慢性皮肤病患，尤其天疱疮、药疹等大面积皮肤损害的患者，这些患者皮损范围广泛，康复周期漫长，伴随异味等问题，使得护理工作充满了挑战。护士们不仅需要面对患者因病痛带来的恐惧、焦虑情绪，还要应对他们因皮肤问题而产生的愤怒、责怪等负面情绪。即便如此，护士们依旧以满腔热情和高质量的服务，为患者提供温暖的护理。长期处于高度专注和共情状态，使得她们的压力日益累积。鉴于此，皮肤科精心策划了本次专场活动，目的是引入正念这一科学的减压方法，助力护士们在繁忙的工作中找到心灵的归宿，培养内心的平和与稳定，以更加优质的姿态服务于患者。 活动现场氛围宁静温馨。在阳光天使张艳护师的引导下，参与者们暂别日常的繁忙，进入专注的自我放松训练。活动围绕正念呼吸、身体感知冥想及温和的正念伸展展开，引导大家有意识地、不加评判地觉察当下的呼吸、身体感觉与思绪流动。通过练习，护士们学习到如何在接触每一位患者、执行每一项操作前，快速调整呼吸与心态，以更清明、专注、充满关怀的状态投入工作。 “在引导下专注于呼吸时，我仿佛能‘感受’到长期因紧张而僵硬的肩颈慢慢松弛下来。”一位参与活动的护士分享道，“皮肤科患者常伴有焦虑情绪，我们需要更多的耐心。正念练习像给内心做了一次‘保湿舒缓’，让我能更好地管理自己的情绪，把更稳定的支持和专业的护理带给患者。” 皮肤科护士长陈吉辉表示：“病房护士不仅需要技术精湛，更需要强大的心理支持能力。正念训练能有效提升护士们的情绪调节能力和专注力，这在需要进行精细操作（如伤口护理）和应对患者情绪波动时尤为重要。希望这次活动是一个开始，帮助大家将正念融入日常工作和生活，实现自我关爱与专业照护能力的双向提升。” 本次活动反响热烈，参与者普遍感到压力得以释放，自我觉察能力增强，并对在临床工作中运用正念理念产生了浓厚兴趣。大家认识到，护理好自己的“内心皮肤”，才能更持久、更富同理心地呵护患者的“身体皮肤”。 未来，皮肤性病科将持续关注护理人员的身心健康，致力于打造一支技术过硬、心理韧性更强、更具人文关怀的专业化皮肤护理团队，为患者提供更有温度、更高质量的专科护理服务。