为切实关心关爱科室职工身心健康，有效缓解工作压力，丰富团队文化生活，3月26日，特需/特约门诊在第四住院大楼A区一楼会议室，举办“放松身心 赋能前行”正念放松沙龙活动。科室护士、导医、客服及新入科轮转人员积极参与本次活动。

本次活动由科室阳光天使张艳君老师主持，全程设置四大主题环节。活动伊始，张老师向大家温馨倡议：发言无对错，不批评、不评判、不说教、不传播隐私，以包容、尊重、关爱的态度真诚交流。在破冰游戏与自我介绍环节中，大家主动互动、快速熟悉，现场氛围轻松而欢快。

在情绪调节经验分享环节，参会人员敞开心扉、畅所欲言，结合自身经历分享实用减压方式：“我习惯通过运动释放压力，打篮球、爬山、跑步、骑行都是我的选择”“做家务能让我静下心来，也是一种放松”“心情低落时，好好睡一觉就能有效调整状态”……朴实真诚的分享引发共鸣，拉近了彼此距离。

伴随着舒缓轻柔的音乐，张艳君老师带领大家体验渐进式肌肉放松法，引导大家专注呼吸、感知身体，逐步释放肩颈、腰背等部位的紧绷感，让长期疲惫的身心得到充分舒缓与休憩。大家全情投入、静心感受，在沉浸式体验中卸下压力、平复情绪。

此次活动氛围温馨融洽、轻松愉悦，参与人员纷纷表示收获颇丰：不仅有效释放了工作压力、舒缓了紧绷情绪，还增进了同事间的沟通了解与情感联结，感受到科室温暖的团队氛围与满满正能量，期待今后能多开展此类活动。

科室护士长马青全程参与并作总结讲话。她表示，科室将持续关注职工身心健康，把人文关怀落到实处；未来将不断丰富活动形式、拓宽参与范围，引导大家科学调节身心、及时疏解压力，以更健康的心态、更饱满的热情、更优质的状态投入工作与生活，用心用情为特需患者提供更有温度的护理服务。