为缓解临床护理人员工作压力，增强心理调适能力，提升团队凝聚力，近日，血液内科精心策划并组织了一场主题为“与压力同行，同情绪和解”的心理关爱专题活动。此次活动特别邀请到心理卫生中心的刘丽芳老师为大家进行专业的心理疏导，活动通过体验式互动、专业讲解、经验分享相结合的方式，为辛勤忙碌在临床一线的护士们带来了一场心灵“按摩”。

活动伊始，在轻松愉悦的气氛中，护理人员分为两组，以“肩搭肩前后按摩拍背”的放松小活动拉开序幕。简单的肢体接触与协作，不仅有效缓解了肌肉的紧张与疲惫，更在欢笑声迅速拉近了彼此距离，让长期处于高强度工作状态下的神经得到了片刻的松弛。 随后的“画出心中的压力”绘画环节，则将活动引向深入。护士们借助画笔，将抽象的压力感受转化为具体的视觉图像。一幅幅画作，或凝重、或纷繁、或充满隐喻，真实地映照出每个人内心不同的压力源与情绪状态。在分享与解读过程中，刘丽芳老师帮助大家学习了压力来源和类型，告知大家并非所有的压力都是有害的，从而打破对压力的回避与恐惧，迈出“识别压力、直面压力”的关键第一步。

针对如何科学、有效地管理压力，刘老师为护理人员系统讲解了“正念减压疗法”。深入浅出地介绍了正念的理念与核心技巧，如正念静坐、身体扫描等，并带领大家进行了简短的正念冥想初体验。通过理论与实践的结合，引导护理人员学习将正念融入日常工作与生活，从而在忙碌与压力中保持内在的平静与清晰，提升情绪韧性。

活动第四部分，科室“阳光护士”张川莉老师结合自身丰富的临床实践经验，分享了“在临床工作中如何做好情绪管理”的心得体会。她从护患沟通、团队协作、自我关怀、积极思维构建等角度出发，提供了诸多实用的情绪调节技巧。她强调，护理工作充满挑战，良好的情绪管理不仅是保护自身心理健康的盾牌，也是提供优质护理服务、促进和谐护患关系的重要基石。她的分享接地气、有共鸣，为大家提供了可借鉴的榜样与路径。

在活动最后，由护士长王颖莉老师进行了总结发言。她首先充分肯定了本次心理关爱活动的积极意义，感谢全体护理人员的辛勤付出与全情参与。王老师指出：护士自身的心理能量与情绪状态直接关系到照护的质量与温度。科室将持续关注护理人员的身心健康，定期开展形式多样的关爱活动，致力于营造一个更加支持性、包容性、成长性的工作环境，让每一位护理人员都能以更饱满的精神状态和更平和的心境，为患者提供更有温度、更高质量的护理服务，实现护理团队与患者的共同成长与和谐发展。