为践行优质护理服务理念，关爱住院患者心理健康，结核病房“阳光天使”张欢老师于2025年10月17日，在锦江结核病房健康宣教室开展了一场以“结”开心结，“核”力向前”为主题的团体心理减压活动。通过团体游戏、正念疗法、经验分享等形式，帮助患者释放压力，树立康复信心，营造积极、温暖的病房氛围；教会大家简单易行的日常放松技巧，感受被理解与支持，减少病耻感和孤独感。 活动伊始，张老师做了自我介绍，讲解了此次团体活动的概念、流程及要求，并强调需遵循 “保密、尊重、倾听、不打断、不批评” 的基本原则。破冰环节的 “压力气球踩爆减压” 活动瞬间点燃现场气氛，伴随着清脆的爆破声，大家将住院期间的焦虑、恐惧与压力尽情释放。欢声笑语中，众人卸下沉重包袱，脸庞露出久违的轻松笑容，为整个活动奠定了轻松愉悦的基调。

张老师以通俗易懂的语言，为患者们讲解了压力与疾病康复的内在联系。将压力与结核治疗中的常见问题（如结核药物副作用、长期治疗的疲惫感、对传染的担忧、经济压力等）联系起来，让大家感到被理解与共情。通过生动的案例分享，大家深刻认识到，良好的心态不仅是康复的“助推器”，更是身体对抗疾病的“隐形良药”。这一环节帮助大家从科学角度理解了心理调适的重要性，学会与压力相处，增强了主动管理情绪的意识。

随后，张老师带领大家体验了正念疗法与渐进式肌肉放松疗法。在宁静舒缓的音乐中，大家闭上眼睛，去感受气体的吸入与呼出；跟随指导语逐步放松身体的每一处紧张，逐渐放下心中杂念。

活动的尾声是温馨的 “感恩与未来期盼”绘画环节。大家用画笔勾勒出内心的感激与对未来的美好憧憬。一幅幅画作，充满了对家人支持的感恩，以及对康复后回归家庭、拥抱生活的无限向往。这个环节激发了大家内心的正能量与生命希望。 活动最后，我们为每一位参与者发放了甜蜜的糖果，寓意着“苦尽甘来”——鼓励大家坚信，历经治疗的辛苦，终将迎来康复治愈的甘甜。这份小小的礼物，为整个活动画上了一个温暖又充满希望的句号。

本次活动参与度高，反响热烈。参与者普遍反馈，不仅有效释放了积压的负面情绪，还掌握了实用的减压方法，汲取了积极的心理能量，真切感受到 “心里亮堂了，脚步轻松了”。大家纷纷期待科室未来能持续开展形式多样、内容丰富的心理关怀活动。未来，结核病房护理团队将继续践行 “有时去治愈，常常去帮助，总是去安慰” 的信念，把共情与关爱融入日常护理的每一个细节，以实际行动深化优质护理服务。前路漫漫，心向朝阳。让我们带着这份温暖与力量，步履不停，共赴新生。