1月16日，一场专为护士打造的团体情绪调节+肌肉放松活动，在传染科温馨开启。没有复杂的流程，没有额外的负担，只需要暂时放下手中的工作，和并肩作战的同伴们围坐一圈，赴一场与自己身体的“和解之约”。

在阳光天使尹娅娅的引导下，护士们依言照做，指节从泛白到舒展，前臂的僵硬感随之褪去。紧接着，颈肩的缓慢旋转、肩部的提沉开合、腰背的拉伸放松、腿部的绷紧舒展，每一个动作都精准戳中了长期高压工作留下的疲劳点。

“原来肩膀可以这么轻松！”一位护士轻声感叹。平日里习惯了弯腰配药、俯身护理，腰背和颈肩早已形成了“惯性紧绷”，此刻跟着指令慢慢舒展，仿佛卸下了千斤重担。身边同伴的呼吸渐渐变得平稳悠长，彼此的陪伴像一层温暖的铠甲，隔绝了病房的喧嚣与紧急呼叫的压力。

这场团体放松活动，不仅是肌肉的“舒展训练”，更是情绪的“释放出口”。当大家专注于“紧张-放松”的微妙变化，当注意力从“患者”转向“自己”，那些无处安放的焦虑、疲惫，都随着肌肉的松弛悄悄消散。

活动结束后，护士们相视一笑，眼底的倦意消退了许多。科室护士长在活动中讲述了自身感受，并提出期待未来能有更多这样的团体活动，让我们在忙碌的工作之余，有机会沉淀自我、凝聚力量，以更团结、更专业、更温暖的姿态，守护患者的健康。