“关爱患者，更要关爱自己”，为缓解感染科护理人员长期高强度工作带来的心理压力，提升情绪管理能力，12月30日，感染科在科室示教室精心组织了一场以“守护心灵微光”为主题的情绪调节与正念放松活动，科室在岗护士积极参与，在阳光天使带领下体验了一场身心放松之旅。

本次活动由科室阳光天使胡淑华、杨丽主导。第一个环节由阳光天使从“压力源识别”“情绪自我觉察”“日常情绪调节方法”等角度切入，通过理论讲解、案例分析，帮助护士们梳理工作与生活中的情绪困扰，以及突发情绪崩溃时的应对方法等。接下来的正念放松环节，阳光天使带领大家在舒缓的音乐中进行深呼吸训练、渐进式肌肉放松练习，引导大家暂时放下工作的疲惫，闭眼专注于当下的呼吸与身体感受，在舒缓的音乐中释放紧绷的神经。活动现场气氛宁静祥和，老师们都沉浸于放松体验活动中，纷纷表示希望以后能有更多的时间再次体验。

感染科护士日常直面各类感染性疾病，风险系数高，工作节奏快，心理压力不容忽视。此次活动帮助科室护理人员正视工作压力、学会识别自身情绪状态，掌握正念放松的基础减压方法，有效缓解了日常积累的心理疲劳。

未来，科室将通过互动分享各自缓节压力的方法，为大家搭建情绪调节、释放压力的平台，让大家以更饱满的精神状态、更积极的心理状态投入到护理工作中，为患者提供更优质的医疗护理服务。